跌伤是生活中最常见的意外伤害之一，从孩童蹒跚学步时的磕碰，到老年人起身时的失衡，几乎人人都可能遭遇。看似轻微的摔倒，可能隐藏着骨折、脑出血等致命风险，而科学的急救和预防措施，能最大程度降低伤害后果。

一、我们在日常生活中应该怎样预防跌伤呢？

儿童通常好动，喜爱奔跑、攀爬，故而极易发生摔伤情况。3至5岁的儿童，头部占比较大，且身体平衡能力欠佳，头部摔伤的案例屡见不鲜。这就需要家长在儿童玩耍期间予以悉心照料，可在床上设置护栏，防止儿童攀爬高处；在楼梯处安装防护栏，在窗户上加装仅可从顶部开启的防护装置；为家具的尖角部位加装缓冲垫；清除地面障碍物；避免使用带轮助步车；在儿童玩耍时全程陪同照看；儿童骑行自行车时务必佩戴头盔，并为其选择适合年龄阶段的运动器械。

二、发生跌伤以后应该怎么处理呢？

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如果外部出血，用干净纱布直接压迫伤口至少10分钟，血液浸透敷料时叠加覆盖，不轻易移除 ，头部有创口应赶紧送往医院，密切观察孩子的精神状态及有无昏迷、呕吐等情况。如果外耳道、鼻腔中流出血液及分泌物，千万不要堵住从耳、鼻中流出的血液及分泌物，以免脑脊液回流造成颅内感染。

02

若出现肿胀疼痛，伤后48小时内可用毛巾包裹冰块冷敷，每次15至20分钟，以减轻炎症反应，48小时后热敷促进淤血吸收，切忌揉搓肿胀部位。

跌伤虽难以做到完全杜绝，但掌握科学的急救知识有助于降低损伤程度，开展有针对性的预防工作可减少其发生几率。无论跌伤事件的受害者是自身还是他人，保持冷静进行处理、规避救治误区并及时前往医疗机构就医，才是维护健康与安全的关键所在。

撰稿：李越

编辑：健康教育科

一审：金华琪

二审：杨文先

三审：李黎

一校：李越、金华琪

二校：健康教育科

三校：陆克文返回搜狐，查看更多